2009 m. sausio 24 d., šeštadienis

Kanados filmų archyvas

Jei (šį) savaitgalį turėsite laisvesnio laiko, užsukite į Kanados nacionalinės filmų valdybos (NFB) svetainę, kurioje interneto vartotojams pateikiama – suprantamai, nemokamai – daugiau nei 700 kino juostų. Veikia paieška pagal pavadinimą, žanrą, trukmę ir gamybos metus. Archyvas papildomas kiekvieną savaitę.

http://www.nfb.ca/explore-by/title/


NFB – tai Kanados vyriausybės institucija, gaminanti ir platinanti novatoriškus, socialiai svarbius dokumentinius, animacinius ir meninius filmus. Iš viso NFB yra sukūrusi daugiau nei 13 tūkstančių filmų, kurie pelnė daugiau nei 5 tūkstančius įvairiausių apdovanojimų.

2009 m. sausio 19 d., pirmadienis

Earth, observed - The Big Picture - Boston.com

Earth, observed - The Big Picture - Boston.com

Posted using ShareThis

Žemės observatorija

NASA svetainėje „Earth Observatory“ galima pamatyti didžiulę mūsų planetos nuotraukų iš kosmoso kolekciją. Žiūrint į 2 kilometrų skersmens kraterį Sacharoje ir kai kurias kitas šio rinkinio nuotraukas sunku patikėti, kad čia iš tiesų nufotografuota Žemė...

http://www.boston.com/bigpicture/2009/01/earth_observed.html

Valomasis badavimas

Nepatyrusiųjų badavimas su pereinamuoju laikotarpiu neturėtų užtrukti ilgiau kaip aštuonias dienas. Geriausiai tam tinka M.Buchinger metodas.

1 diena. Pasirengimas

Prieš pradėdami badauti turėtumėte gerai parengti kūną — valgyti daug skaidulų turinčio maisto (pavyzdžiui, riešutų, sėmenų), gerti daug skysčių, kad suminkštėtų žarnyno turinys ir jis greičiau išsivalytų.

2 diena. Pirmoji badavimo diena

Badavimo pradžioje reikia išvalyti žarnyną. Tada iš organizmo bus greičiau išvalyti šlakai ir nuodingosios medžiagos. Pranyks alkio pojūtis. Nuo šios dienos geriama tik arbata, daržovių sultinys ir daug vandens.

3—6 diena. Badavimas

Mažiausiai kas antrą badavimo dieną reikėtų išvalyti žarnyną. Per dieną išgerkite daug arbatos, sultinio ir vandens. Gimnastika ir grynas oras padeda atsipalaiduoti. Šilti kompresai ant kepenų srities ir vonios paspartina šlakų išvalymą iš organizmo. Svarbu daug miegoti.

7 diena. Badavimo nutraukimas

Badavimo laikas baigėsi. Dabar reikia pamažu vėl pripratinti organizmą prie maisto. Pradėkite maitintis atsargiai, nuo lengvų patiekalų, pavyzdžiui, nuo pomidorų sriubos arba keptų obuolių.

8 diena. Sugrįžimas prie normalios mitybos
Šią dieną kūnas gauna kieto maisto. Vis dėlto jame turėtų būti daug skaidulų. Tinka bulvės, džiovinti vaisiai, šviežios daržovės ir vaisiai.

Badauti per sunku?

Nesate tikri, ar galėtumėte išbūti be maisto? Pradėkite nuo mažų dalykų: atsisakykite vakarienės ir valgykite tik tada, kai tikrai išalksite. Arba skirkite sau vieną sulčių dieną — ir per ją kūnas suspės apsivalyti.

Įvairūs valomojo badavimo būdai

M.Buchinger metodas

Badavimas geriant arbatą ir sultis — populiariausias būdas. Jis geriausiai tinka, jei ketinate badauti savarankiškai, nesikonsultuodami su gydytoju.

Avižų nuoviro būdas

Žmonėms, kurių skrandis jautrus, tinka pabadauti geriant avižų arba sėmenų nuovirą. Jis apsaugo skrandžio gleivinę.

F.Mayro metodas

Iš pradžių porą dienų geriama tik arbata. Vėliau reikėtų vartoti pieną ir bandeles. Šiuo organizmo iškrovos metu mokomasi intensyviai kramtyti, kad žmogus galėtų pakeisti valgymo įpročius.

Badavimas geriant vandenį

Tai griežčiausia badavimo forma. Jo metu atsisakoma bet kokių kalorijų, kurių galima gauti iš sulčių, vaisių ir daržovių. Leidžiama tik 1,5—3 litrai gero šaltinio ar mineralinio vandens per dieną.

Sulčių metodas

Pasirinkę šį būdą per dieną išgeria po 3—5 stiklines šviežiai spaustų vaisių arba daržovių sulčių. Tarp jų reikia išgerti mažiausiai 2 litrus vandens.

Arbatos metodas

Maždaug 3 kartus per dieną išgeriama po 2 puodelius įvairios arbatos be cukraus. Tarp jų geriamas tik vanduo. Šis metodas, palyginti su badavimu geriant vandenį, turi privalumą, kad geriami ir karšti gėrimai, todėl žmogaus nekankina sustiprėjęs šalčio pojūtis.

Išrūgų metodas

Badauti geriant išrūgas rekomenduojama labai liesiems žmonėms arba pasirinkusiems ilgesnį badavimo laiką, kad išvengtų raumenų masės sumažėjimo. Šiuo atveju per dieną išgeriamas 1 litras išrūgų, kurios papildomos vaistažolių arbatomis ir šviežiomis sultimis.

2009 m. sausio 16 d., penktadienis

Gimimo diena

Gimtadienis.....
"Yra gyvenime ir praeitis ir ateitis,
Ir dideli darbai ir didelės svajonės..
Laimingas tas, kas moka atvira širdim gyvenimą praeiti ir mylėti žmones.
Tad būk laimingas, kai vasara pražysta!
Tad būk laimingas, kai paukščiai grįžta!
Laimingas būk ir rudeni ir žiemą..
Laimingas būk kiekvieną diena!"
Tai tik vienas iš šiandienos sveikinimų... Ačiū, H.M.:) Ačiū visiems, kas šiandien manęs nepamiršo. Nemėgstu gimtadienio. Ir ne todėl, kad žiema, kad šalta, kad niūru.... Tiesiog - nemėgstu gimtadienio....
Keisti šie metai.. Nuo sausio 3 - juodasis mėnulis, tai iki spalio imtis nieko neverta, vistiek rezultatai bus apgailėtini (sako astrologai). Ka gi, imsimės pasyvaus stebėjimo:) Tik ar su mano charakteriu pavyks?:) Beje, kažkodėl šiemet pirmą kartą pagalvojau ir apie anapus... Pirmą. Realiai.
Kaip ten bebūtų, kasdienos rutina savaime įtrauks. Tad, pirmyn! Ir su gimtadieniu!:)

2009 m. sausio 9 d., penktadienis

Pirmas įrašas 2009 :)

Ožiaragis (12 22-01 21).
2009 m. nebus lengvi metai – iki spalio mėnesio teks susitaikyti su tuo, kad likimas tikrins jūsų ožiaragišką ištvermę: mat Juodasis Mėnulis, siejamas su karminių skolų grąžinimu, dabar jau bus jūsų ženklo svečias.
Tai nepakeis jūsų ženklo perfekcionistinės prigimties, bet jau dabar kiekvienas laimėjimas brangiai kainuos – saugokite sveikatą ir gerus santykius šeimoje bei darbo kolektyve.
Liepą, rugpjūtį būkite atidesni sveikatai, labiau pasaugokite darbo vietą. Rugsėjis patikrins santuokos tvirtumą. Džiugi pirma spalio pusė, kai vadovybė, įtakingi asmenys sugebės jus tinkamai įvertinti – tikėtinas paaukštinimas bei kitokie įvertinimai. Nuo spalio vidurio iki metų pabaigos – nervingas laikas.